【健康小贴士——初一】春节吃喝有讲究，这样过年，给脏器减减负

发布时间：2026-02-17　浏览次数：196次　字体大小【大　中　小】　关闭

新春佳节，团圆聚餐离不开美酒佳肴，手把肉、炖羊肉、油炸年货轮番登场，再加上亲友劝酒的热闹场景，不知不觉就给肝胆胰添了不少负担。但是，我们在团圆的氛围里，还是要多留意肝胆胰的健康呀~

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新春护脏器这些小风险多留意

春节期间，哪些生活会对咱们的肝胆胰带来风险？

1. 饮酒过量伤肝胆：春节劝酒、敬酒少不了，但酒精主要靠肝脏代谢，过量饮酒会直接损伤肝细胞，还可能诱发胰腺炎，尤其有肝炎、胆结石病史或肝胆胰肿瘤家族史的朋友，风险更高。

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2. 高脂饮食添负担：油炸食品、肥肉、动物内脏等油腻美食，会加重肝脏代谢和胰腺消化压力，长期或过量食用可能增加肝胆胰相关健康隐患。

3. 熬夜劳累耗气血：熬夜守岁、频繁走亲访友导致的睡眠不足、过度劳累，会让肝脏得不到充分休息，影响肝功能修复，削弱身体免疫力。

4. 暴饮暴食引不适：团圆饭上一不小心吃太多，会刺激胰腺大量分泌胰液，容易引发急性胰腺炎，出现腹痛、恶心等症状，后果可不小。

科学养护这样做安心过年

该如何正确地过一个快乐的春节呢？

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1. 饮酒适量不逞强：能不饮酒就尽量不喝，一定要喝也要控制量，浅尝辄止；饮酒时多喝温水稀释酒精，避免空腹喝酒，减少对肝胆胰的刺激。

2. 饮食清淡巧搭配：餐桌上多吃新鲜蔬果、菌菇、鱼虾和杂粮，适当减少油腻、油炸、高胆固醇食物的摄入；每餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。

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3. 作息规律养肝胆：尽量23点前入睡，保证每天7-8小时睡眠，让肝脏在夜间好好修复；熬夜后别靠酒精、浓茶提神，多喝水、补觉才是关键。

4. 高危人群多留意：有肝胆胰肿瘤家族史、肝炎、胆结石、胰腺炎病史的朋友，春节期间更要严格控制饮食和饮酒，规律作息，出现不适及时记录。

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这些预警信号，千万别拖延

新春期间若出现以下情况，可能是肝胆胰发出的“预警”，一定要提高警惕，及时就诊：

◈ 右上腹或中上腹持续疼痛、胀痛，尤其进食油腻食物或饮酒后加重；

◈ 皮肤、眼白发黄，伴有尿色加深、大便颜色变浅；

◈ 恶心呕吐、发热寒战，或持续乏力、食欲减退。

最后，愿每一位朋友都能在团圆的喜悦中守护好肝胆胰健康，新春安康，万事顺意！

肝胆胰肿瘤外科简介

根据医院学科规划，2024年10月科室更名为肝胆胰肿瘤外科，前身于2016年3月由普外科更名为腹部外科B区（肝胆胰肿瘤外科、微创外科）。科室成立于建院之初，已有五十余年的历史，原为铁道部重点科室。在历届主任的领导下，科室成员团结奋进，业务水平不断提高，取得了长足的进步。医院定位肿瘤医院后，不断引进人员，胃结直肠外科学组、乳腺外科学组，先后成为独立专业科室，为创建自治区肿瘤医院培养了大量后备力量。

目前，科室有医生11人，其中正高级职称4人，副高级职称4人，中级职称3人，其中博士1人，硕士学位8人，硕士研究生导师1人。科室医护人员先后被派往中国医学科学院肿瘤医院，北京大学肿瘤医院等国内知名医院进修学习，同时积极参加全国以及内蒙地区的外科专业学术会议，积极与内蒙地区的兄弟单位交流经验，形成了积极进取的学术氛围，不断发展进步。

特色诊疗：科室主任王宏伟来自北京大学肿瘤医院邢宝才教授团队，在原发性肝癌及肝转移瘤治疗方面处于国内领先水平。建立了肝转移瘤MDT团队，通过MDT团队讨论后制定合理规范的治疗方案，通过手术切除、术中微波消融、术中超声、围手术期的综合治疗，大大提高了肝转移瘤的治愈率，尤其是结直肠癌肝转移瘤的五年生存率。

科室技术力量较雄厚，目前拥有多台腹腔镜手术设备、美敦力微波消融系统、热灌注化疗仪、便携式超声仪，能够独立完成各类肝胆胰肿瘤的外科治疗及肝脏肿瘤微波消融术、腹腔转移的术中热灌注治疗等。目前我科常规开展肝胆胰肿瘤规范化、微创化手术治疗，包括肝癌、胆囊癌、胰腺癌、结直肠癌、胃癌等的腹腔镜下根治性手术治疗。2004年原呼和浩特铁路中心医院普外科时就率先开展普外常规疾病的腹腔镜下微创治疗，例如腹腔镜胆囊切除术，腹腔镜下阑尾切除术及腹腔镜下疝修补术。

科室目前承担内蒙古自治区医师协会临床医学研究和临床新技术推广项目1项，湖北陈孝平科技发展基金会科研项目1项。同时还承担着医科大学的实习带教工作，针对我科技术专业强的的特点，为实习生制定详实合理的学习计划，圆满完成实习带教工作。

科室设备照片